El Radio 9090 FM
#
روق يومك: 4 خطوات لتحقيق «التوازن» فى حياتك

روق يومك: 4 خطوات لتحقيق «التوازن» فى حياتك

استعرض حسام عصام، مقدم برنامج "روق يومك" على الراديو 9090، "كيفية تحقيق نظرية التوازن"، والتى تشمل الاتزان فى جميع جوانب الحياة، وذلك من خلال استضافة المتحدث التحفيزى أحمد صلاح.

إذ يواجه الكثير مشكلة الكسل والخمول بعد انقضاء شهر رمضان الكريم، استعرض صلاح أهمية الالتزام ببرنامج "التوازن" والذى يتكون من الخطوات التالية:

- تنظيم الطعام

يجب أن تعمل على حماية جسمك والحفاظ على صحتك، عن طريق اتباع نظام غذائى صحى، والبعد عن الأطعمة التى تمتلئ بالدهون، والوجبات الجاهزة، وتناول الخضروات والفاكهة.

- تنظيم الإنفاق

اعمل على تزويد الدخل الخاص بك، عن طريق خوض مشروع جديد، وتنظيم الإنفاق فيما يفيد فقط، والابتعاد عن شراء الأغراض غير الأساسية، وسرد مقولة شهيرة لثانى أشهر رجل فى العالم وهى:

"متشتريش اللى أنت مش محتاجه، عشان هييجى يوم تبيع اللى أنت محتاجه"، كما نصح بادخار1% إلى 3% من الدخل الشهرى، لتكتشف أنك حصلت على مبلغ لا بأس به فى نهاية الشهر.

- تنظيم العلاقات

حافظ على علاقتك بالله أولا عن طريق الصلوات والروحانيات، والمعاملة الحسنى مع أسرتك، واهتم باجتماعياتك مع الأصدقاء، فالاهتمام بهذه العلاقات من مؤشرات الصحة الجسمية والنفسية للإنسان.

- تنظيم العقل

الهدف الأخير وهو الذى يشمل جميع العناصر السابقة، وهو يركز على التوازن بين الحفاظ على الجسم، وادخار الأموال، والعلاقة بالله والآخرين.