El Radio 9090 FM

قدمت الإعلامية سالى سعيد، اليوم الإثنين، عددًا من النصائح الهامة، للتغلب على الصداع خلال الصيام.

وأضافت خلال حديثها فى برنامج "صباحك ومطرحك" المذاع عبر الراديو 9090، أن هناك خطوات يمكن من خلال اتباعها تقليل حدة الصداع وقت الصيام، وتشمل:

ـ دلك فروة الرأس لمدة 10 دقائق، بما يساعد على تدفق الدم للرأس.

ـ قلل تعرضك للضوء.

ـ أغمض وخذ قسطا من الراحة.

ـ اضغط على منطقة الرأس والرقبة بفوطة باردة.

ـ تجنب إجهاد العين، ولا تستخدم اللاب، أو الهاتف المحمول.

ـ أرخى عضلات جسمك.

ـ استخدم خل التفاح مع مياه ساخنة واستنشق البخار الخارج منها.

وحذرت سالى سعيد من استخدام المسكنات، مشيرة إلى أن الأطباء أكدوا أنها تدمر الكلى على المدى البعيد.