El Radio 9090 FM
#
صباحك ومطرحك .. نصائح ثمينة علشان تبدأ يومك نشيط

صباحك ومطرحك .. نصائح ثمينة علشان تبدأ يومك نشيط

نصح الإذاعى أحمد يونس، مستمعيه بعديد من النصائح المهمة عند الاستيقاظ من النوم كل صباح، حسبما أكدت دراسات طبية متعددة.

وقال، خلال تقديمه لحلقة جديدة من برنامج "صباحك ومطرحك"، والذى يذاع على موجات الراديو "9090"، إن الدراسات أثبتت أنه لابد من القيام من النوم سريعا وعدم غلق المنبه ثم النوم مرة أخرى لأن ذلك يشعر الشخص وكأنه لم ينم، بالإضافة إلى أنه لابد من عدم فتح الموبايل بعد الاستيقاظ من النوم والتصفح فيه لأن ذلك يصيب أيضا الجسم بالميل إلى النوم مرة أخرى.

ولفت يونس إلى أنه من الأفضل عدم شرب كوب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة وإنما بعد الاستيقاظ بحوالى نصف ساعة فأكثر.