El Radio 9090 FM
#
صباحك ومطرحك.. فوائد مذهلة لتناول الخيار على السحور

صباحك ومطرحك.. فوائد مذهلة لتناول الخيار على السحور

تحدثت الإعلامية سالي سعيد خلال حلقة اليوم من برنامج "صباحك ومطرحك" المذاع على الراديو 9090، عن أهمية تناول الخيار في وجبة السحور.

وأشارت سالي سعيد خلال "صباحك ومطرحك" إلى ضرورة تناول الخيار في السحور، لأنه يقدم لمتناوليه العديد من الفوائد الصحية في نهار رمضان.

ويلعب الخيار دورا مهما في فترة الصيام، لدوره في ترطيب الجسم، بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من المياه.

ويتميز بغناه بالألياف الطبيعية لذا يساهم في منح الشعور بالشبع والامتلاء لفترة الطويلة، لذا يعد من الأطعمة المهمة لخسارة الوزن حيث يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.

وبسبب احتوائه على كمية كبيرة من المياه والألياف الطبيعية، يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، ويحمي متناوليه من الإصابة بالإمساك.