El Radio 9090 FM
#
صباحك ومطرحك .. طرق تقوية المناعة فى رمضان

صباحك ومطرحك .. طرق تقوية المناعة فى رمضان

أشارت الإعلامية سالى سعيد خلال حلقة اليوم من برنامج "صباحك ومطرحك" المذاع على الراديو 9090، إلى أهمية تعزيز النشاط المناعى لمواجهة فيروس كورونا والحد من انتشار العدوى.

وأوضحت سالى خلال صباحك ومطرحك فائدة ممارسة الرياضة بشكل يومى لدورها فى تقوية المناعة، فبالرغم من قرار إغلاق صالات الجيم إلا أنه من الممكن استبدالها بممارسة الرياضة بالمنزل أو المشى.

ونصحت بضرورة الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة وتطهيرها بالماء والخل، والتى من بينهم الخس والجوافة والكنتالوب، بالإضافة إلى عدم الاعتماد على تناول القطايف والكنافة والمشروبات الرمضانية لزيادة نسبة السكريات بداخلهم والتى من الممكن أن تؤذى صحة الفرد وتضعف المناعة مما تسهل من الإصابة بالفيروس.

وأوضحت أهمية التحرك، لأن فى حالة تقوية المناعة يتمتع الفرد فى حالة إصابته بمواجهة الفيروس وعدم إصابته بمضاعفاته.