El Radio 9090 FM
#
صيام وصحة : ممارسة التمارين العنيفة خطر فى رمضان

صيام وصحة : ممارسة التمارين العنيفة خطر فى رمضان

أكد الدكتور محمد رفعت، أهمية ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان ولكن ليست الرياضات العنيفة.

وأوضح رفعت خلال حلقة اليوم من برنامج "صيام وصحة" المذاع على الراديو 9090، والذى تقدمه الإعلامية فاطمة مصطفى، أن الجسم فى الصيام يكون فى حالة استهلاك للمخزونات الداخلية.

وأضاف أن الجسم عند ممارسة التمارين الرياضية العنيفة ينشغل عن هدفه الرئيسى خلال فترة صيام رمضان وهى الإحلال الذاتى وتجديد الشباب وإعادة ضبط الخلايا.

وحذر رفعت من ممارسة التمارين الرياضية العنيفة خلال رمضان، لأن الجسم وقتها يستخدم الطاقة التى يحتاجها الجسم خلال فترة الصوم للتخلص من السموم.