El Radio 9090 FM
#
صباحك ومطرحك : أنشطة يفضل تجنبها عند شعورك بالجوع

صباحك ومطرحك : أنشطة يفضل تجنبها عند شعورك بالجوع

تحدث الإعلامى أحمد يونس خلال حلقة اليوم من برنامج "صباحك ومطرحك" المذاع على الراديو 9090 عن عادات يفضل تجنبها عند الشعور بالجوع حفاظا على صحة الفرد.

وأشار يونس إلى خطورة شرب القهوة على معدة فارغة أى عندما تكون جائعا، حتى لا تؤثر سلبا على صحة متناوليها.

وأوضح أهمية عدم النوم عند الشعور بالجوع حتى لا يتم تناول كميات كبيرة من الطعام عند الصباح، بالإضافة إلى خطورة ممارسة الرياضة وأنت جائع لعدم وجود طاقة.

وعند الدخول فى حلقة من النقاش مع فرد وأنت جائع تشعر وقتها بالعصبية بالإضافة إلى قلة نشاطك فى قدرتك على الإقناع، بينما يتم إفراز بعض الأحماض الدهنية فى حالة تناول "اللبان" عند الشعور بالجوع.