El Radio 9090 FM
#
حالة جديدة.. خطوات التخلص من إدمان السوشيال ميديا

حالة جديدة.. خطوات التخلص من إدمان السوشيال ميديا

قدمت الإعلامية هند جاد خلال حلقة اليوم من برنامج "حالة جديدة" المذاع على الراديو 9090، عددا من الخطوات التى تساعدك فى البعد عن مواقع التواصل الاجتماعى.

وأشارت هند جاد خلال حلقة "حالة جديدة"، إلى خطة تساعد فى الابتعاد عن السوشيال ميديا.

وقالت إنه فى اليوم الأول، يشعر الفرد أن الوقت يمر ببطء، بالإضافة إلى شعوره بالانعزال عن العالم، والرغبة المتكررة فى الرجوع للسوشيال ميديا.

واليوم الثانى يفضل تناول وجبة الإفطار الصحية وينعكس تأثيرها فى الحصول على حياة مختلفة والبحث عن البدائل لتلك المواقع الافتراضية والحديث مع الأصدقاء، بينما اليوم الثالث يبدأ الفرد فى التفكير حول مستقبله وتحديد الأهداف.

أما اليوم الرابع يتم فيه مقابلة الأصدقاء أى التواصل الإنسانى وليس الافتراضى، ولكن فى اليوم الخامس تزداد حلقة الاتصال مع الأقارب والاستمتاع بتناول الوجبات معهم دون النظر إلى الهاتف.

وفى اليوم السادس يشعر الفرد فيه بأن لديه وقتا كبيرا لذا يبدأ فى استغلاله وتخصيص وقت للرياضة والقراءة والعناية بالهوايات المفضلة.

وعند بلوغ اليوم السابع يكون الفرد قد ازدادت علاقته مع أسرته وأصدقائه، بالإضافة إلى توفير الوقت لممارسة الأنشطة بعد العمل، وإنجاز المهام فى توقيتها.