El Radio 9090 FM
#
صباحك ومطرحك.. مشروبات مهمة فى حر الصيف

صباحك ومطرحك.. مشروبات مهمة فى حر الصيف

تحدث أحمد يونس عن المشروبات المناسبة للصيف لتسببها فى الشعور بالانتعاش وانعكاس فائدتها على صحة الفرد وحمايته من الإصابة بالفيروسات والتى منها كورونا.

وأشار يونس خلال حلقة اليوم من برنامج "صباحك ومطرحك"، المذاع على الراديو "9090" إلى بعض تلك السوائل الواجب تناولها فى فصل الصيف وخصوصا مع ارتفاع درجات الحرارة، منها:

-المياه:

يجب تناول 8 أكواب يوميا من المياه، لأجل الشعور بالانتعاشة خلال حر الصيف.

-الليمون بالنعناع:

يساهم ذلك المشروب فى شعور الجسم بالانتعاش، بجانب دوره فى مقاومة الإرهاق وإجهاد الحر وذلك لانه يجمع بين فوائد الليمون الهامة فى فصل الصيف وأيضا فوائد النعناع فى تهدئة الأعصاب.

-ماء جوز الهند:

يحتوى على العديد من العناصر الغذائية ومنها البوتاسيوم، ويعمل كمبرد طبيعى للجسم ويساعد على خفض حرارته ناتجا عنه الشعور بالانتعاش.

-عصير البطيخ:

يعد البطيخ من أكثر الفواكه التى تعمل على الترطيب فى فصل الصيف لأنها تحتوى كميات كبيرة من المياه تعمل على الشعورة بالبرودة والحد من حرارة الجسم .

-عصير القصب:

القصب من أهم المشروبات التى تعمل على الحد من العطش وتقليل حرارة الجسم فى فصل الصيف وضربات الشمس، لأنه يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل الكالسيوم والماغنسيوم، كما يمكن إضافة الجزر له لمزيد من الانتعاش فى فصل الصيف.