El Radio 9090 FM
#
صباحك ومطرحك : كيف تحمى نفسك من الاكتئاب خلال فترات الحجر الصحى

صباحك ومطرحك : كيف تحمى نفسك من الاكتئاب خلال فترات الحجر الصحى

كشف الدكتور محمد حسين، أستاذ الإدارة بجامعة لندن، وزميل الأكاديمية البريطانية للتنمية البشرية، سبب شعور البعض بالاكتئاب خلال فترة الجلوس فى المنزل التزاما بفترات الحجر الصحى.

وقال حسين، فى مداخلة هاتفية مع الإعلامى أحمد يونس، مقدم برنامج صباحك ومطرحك، المذاع على الراديو 9090، اليوم الثلاثاء، إن عدم تمتع بعض الناس بمهارة التكيف خلال فترة ما قبل أزمة كورونا تسبب فى شعورهم بأزمة نفسية.

وقال حسين: "الإنسان كائن اجتماعى .. وعشان كده أكتر حاجة بتزعجه هى فكرة التباعد الاجتماعى".

ونصح بأهمية التعقل عند استخدام السوشيال ميديا، بالإضافة إلى استغلالها فى التواصل الشخصى مع الآخرين.

وأوضح أستاذ الإدارة بجامعة لندن أنه بعد الانتهاء من أزمة كورونا، سيشعر الفرد بالسعادة داخل المنزل مثل خارجه، ولن تقتصر السعادة على الوقت الذى يكون فيه خارج المنزل فقط.

وقدم حسين نصائح لضبط الحالة النفسية مثل التعرض للهواء النقى يوميا، ومحاولة التواصل والضحك مع الآخرين، بينما الحل الأمثل للأطفال هو ممارسة بعض التمارين الرياضية.